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恐怖!久坐睡眠不健康吸烟酗酒 6因素增早亡风险

汽车 承德在线 2018-01-13 17:33:25

恐怖!久坐睡眠不健康吸烟酗酒 6因素增早亡风险

  北京时间01月13日,澳大利亚悉尼大学近日公布的一份研究报告让不少人感到震惊,他们在研究中发现,吸烟、酗酒、饮食不良、缺乏运动、久坐和睡眠过少或过多,这六大因素居然与增加患病及早亡风险息息相关,殊不知,尽情享受美味的代价十分巨大,研究人员定期考察参与者的生活方式,并对死亡登记记录进行统计分析,他们发现,吸烟、酗酒、饮食习惯不佳、缺乏运动、久坐和睡眠不佳,与疾病和死亡率存在明显相关性,研究发现,高脂饮食中游离的饱和脂肪酸会导致血脑屏障中的蛋白转运体数量下降,使海马体和大脑皮层缺乏葡萄糖,出现注意力不集中、反应迟缓等问题,在此前进行的科学研究中,吸烟、酗酒、饮食习惯不佳和缺乏运动已被证实与死亡风险增加有关。

  美国加州大学欧文分校研究人员发现,高脂肪饮食会影响控制身体内部“时钟”的分子机制,诱发代谢紊乱,导致糖尿病、肥胖等代谢性疾病,1995年,英国政府建议人们适当饮酒,以减少酒精过量对肝脏的负面影响,德国亥姆霍兹慕尼黑中心的科学家研究发现,高脂肪食物中的脂质会激活免疫细胞,并迁移至肝脏,与肝组织中的细胞作用,引发一系列肝病,比如脂肪性肝病就是由于摄取过多的脂肪、糖,加上缺乏运动导致的,在2018年,美国哈佛大学研究发现运动不足的危害堪比吸烟,会增加患上心脏病的风险。

  美国明尼苏达大学研究组发现,高脂肪食物是诱发炎症的关键因素之一,从各个角度拥有健康的生活习惯会明显降低各种因素导致的死亡风险,尤其是上班、看电视等因素造成的久坐习惯,即使后续进行补偿锻炼,也无法完全抵消久坐带来的危害,伤心血管。

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